1.ควรวางจอภาพห่างจากสายตาประมาณ 1 ฟุต และตั้งกับโต้ะที่ไม่สูงหรือต่ำเกินไป
2.ปรับแสงหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้รู้สึกสบายนตาอาจติดแผ่นกรองรังสี เพื่อลดการกระจายแสง
3.หยุดพักสายตาทุก 30 นาที โดยมองไปไกลๆ หรือหลับตาประมาณ 5 นาที
4.หลังทำงานเสร็จให้หลับตา แล้วใช้น้ำเย็นชโลมดวงตาหรือหาผ้าชุบน้ำน้ำหมาดๆมาประคบดวงตา
ประมาณ 5 นาที จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา และทำให้เลือดหมุนเวียนมาเลี้ยงดวงตาได้ดี
ที่มา หนังสือ เทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร ม.1
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น